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宅女自述腹部减肥最有效方法

已阅读2013-02-08 01:32 来源: 编辑:Tomai 分享:

其实以前的我身材还是挺标准的,但自从宅在家里后,天天坐在电脑前,肚子不知不觉的大了,腿也粗了,上称一称,竟然胖了20多斤,My God,虽然宅女的日子很舒服,可赘肉让我很不爽。上网查了一些资料,看了很多瘦身书籍,我制定了一套自己的腹部减肥最有效方法

  1个月我就瘦了15斤,想想一个月前的自己,因为腹部……牛仔裤要穿最大码的,T恤也要选宽松的,真是无语啊!下面就是我腹部最有效方法,不妨看看找到你的腹部减肥最有效方法吧。

  其实以前的我身材还是挺标准的,但自从宅在家里后,天天坐在电脑前,肚子不知不觉的大了,腿也粗了,上称一称,竟然胖了20多斤,My God,虽然宅女的日子很舒服,可赘肉让我很不爽。上网查了一些资料,看了很多瘦身书籍,我制定了一套自己的腹部最有效方法,给大家show一下:

       首先是改变生活作息,改变晚睡晚起的习惯,每天晚上10点准时入睡,早上7点起床,晚上睡得好,白天就不会总是浑浑噩噩的了,有精神多做点别的事,整天睡觉不长胖才怪。

        其次,改变饮食习惯。想想真是罪孽啊,我属于食肉族的,什么牛排,烤肉,披萨都是我的最爱,现在可不能这样了。节食当然也是不行的,要健康减肥嘛,否则肥没见下去,先进了医院,多惨啊!如何健康?多吃素,少吃些油炸的食物,每天早上起来喝一杯蜂蜜水,或者吃些燕麦粥,排毒又能,中午可以适当吃点肉,晚上能不吃就不吃,或者吃些水果就行了。

        最后我精心挑选了一款健康绿色药物提取的瘦身减肥精油。

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