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瘦腿必杀技 轻松拥有修长美腿

已阅读2013-02-09 00:32 来源:雅虎 编辑:苦茶咖啡 分享:

修长的美腿是很多MM都梦寐以求的,如何才能轻松改善腿部轮廓曲线,让其变得更加性感撩人呢?小编将为大家推荐几个瘦腿必杀技,让你轻松瘦出美腿。

  瘦腿必杀技:工作时动一动

  即使工作再繁忙也要留出运动的时间,比如尽量步行,不要搭电梯。

  升级方法:踮脚动作

  为了塑造纤细的小腿和脚腕,可以利用工作之余的空闲时间做踮脚运动,方法是双手扶墙壁,双脚分开与肩同宽,之后身体挺直,脚尖踮起。工作再忙也可以快速打造纤细美人腿>>>

测一测:你属于哪种肥胖类型?>>>
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  瘦腿必杀技:伸展运动

  每天晚上睡觉前做一些简单的伸展运动,可以缓解紧张的腿部肌肉,并且一周进行两次普拉提运动,可以保持腿部的完美线条。

  升级方法:足浴和半身浴

  腿部是很容易浮肿的部位,所以经常进行足浴或半身浴,可以消除及预防浮肿。可以在浴后涂抹一些瘦身精油按摩腿部,既能消除疲劳,有可以紧致腿部。这些小妙招可以帮你快速瘦腿,结合升级版的快速瘦腿方法,增强瘦腿的效果。瘦腿小妙招,每天看得到的瘦!>>>

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