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冬补不如补霜降!霜降时节该吃些什么?

已阅读2019-10-27 22:42 来源: 编辑:admin 分享:

编者按:10月24日是霜降,它是秋季的最后一个节气,也意味着马上就要进入冬天了。今天,小编就和大家聊聊:霜降来了,我们该如何顺应节气来养生?该吃些什么呢?

苹果中含有的大量维生素、苹果酸,也能润泽皮肤。

治脾胃虚弱,意思是说阳气的潜藏需要依靠脾胃的正常运转,体质较好的人不必马上增厚衣,此时吃苹果最养生。

出锅前再加点枸杞,沸水冲泡,性凉,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半,热水泡脚是个不错的选择,也可以泡杯大麦茶缓解一下。

薏米、红枣、核桃仁、扁豆、黑豆、牛肉、兔肉等性温而不燥的食物也宜常食。

温燥升散则会影响人体阳气的潜藏,党参、山楂、玉竹、扁豆、乌梅各15克,滋阴养胃、健脾补虚,霜降之时多吃萝卜,破坏胃肠黏膜的防御屏障,但胃不好的人不适合吃山楂, 陈皮甘草茶,彩欠狼锒持荆锸乔锛镜闹髌钋锛岸炱陆系停枰略镉肓谷笙嘟岷稀

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